おかえり！ | ページ 11 | 食と健康と、家族のこと。

白米と玄米、何がそんなに違うのか。尻込みしていたわたしが試してわかったこと

白米と玄米、何がそんなに違うのか。尻込みしていたわたしが試してわかったこと

忙しくて、自分の時間がないと嘆いているあなたへ

忙しくて、自分の時間がないと嘆いているあなたへ

「夫婦で子育ての方針が違う、疲れてきた」——哲学者三人に相談してみたら

「夫婦で子育ての方針が違う、疲れてきた」——哲学者三人に相談してみたら

色即是空と宿便の七日間——はじめての断食で起きたこと、全部話します

色即是空と宿便の七日間——はじめての断食で起きたこと、全部話します

ヨガは運動じゃなかった。——5000年の哲学と、太陽礼拝から始める朝の話

ヨガは運動じゃなかった。——5000年の哲学と、太陽礼拝から始める朝の話

男になって初めて、泣いた。——どん底で出会ったヨガが、僕に返してくれたもの

男になって初めて、泣いた。——どん底で出会ったヨガが、僕に返してくれたもの

「内なる沈黙」——ジャック・マイヨールと、プールで覚醒した中学生の話

「内なる沈黙」——ジャック・マイヨールと、プールで覚醒した中学生の話

３分から始める瞑想——呼吸を整えるだけで、頭と心が変わる理由

３分から始める瞑想——呼吸を整えるだけで、頭と心が変わる理由

煮詰まったら、15分だけ目をつむれ——仕事ができる人がマインドフルネス瞑想をやめない理由

煮詰まったら、15分だけ目をつむれ——仕事ができる人がマインドフルネス瞑想をやめない理由

毎朝の一杯が変わる——味噌の種類と、本物の選び方

毎朝の一杯が変わる——味噌の種類と、本物の選び方

バターもお肉の脂も、気にせず食べる理由——油の選び方、わが家の実践

バターもお肉の脂も、気にせず食べる理由——油の選び方、わが家の実践

野ざらしの壺が教えてくれたこと——お酢の選び方と、発酵の力

野ざらしの壺が教えてくれたこと——お酢の選び方と、発酵の力

「一汁一菜」を知ってますか？　料理をもっとラクにする、土井善晴さんの哲学

「一汁一菜」を知ってますか？　料理をもっとラクにする、土井善晴さんの哲学

日本人と1300年、ともに生きてきた菌——塩麹のつくり方と、ポテトサラダの大失敗

日本人と1300年、ともに生きてきた菌——塩麹のつくり方と、ポテトサラダの大失敗

罪悪感ゼロのチョコレートと、フィジーの記憶——ココナッツオイルと暮らす話

罪悪感ゼロのチョコレートと、フィジーの記憶——ココナッツオイルと暮らす話

かんながらの道——日本人のルーツをたどりながら御岳山を往く

かんながらの道——日本人のルーツをたどりながら御岳山を往く

神さまの山は、傷ついていた。——武甲山、父と娘の秋の記録

神さまの山は、傷ついていた。——武甲山、父と娘の秋の記録

五丈石にはミイラが眠っている。——金峰山、父と娘の百名山記録

五丈石にはミイラが眠っている。——金峰山、父と娘の百名山記録

猿に囲まれ、クマと見間違え、日が暮れた。——陣馬山親子登山の記録

猿に囲まれ、クマと見間違え、日が暮れた。——陣馬山親子登山の記録

ぼくが観たかっただけなのに。——『ライオンキング』が娘に火をつけた日

ぼくが観たかっただけなのに。——『ライオンキング』が娘に火をつけた日